Jarenlang dacht ik, net als 95% van alle mensen en zorgprofessionals, dat overgewicht ongezond is.
Ik geloofde de leugen dat overgewicht zou kunnen zorgen voor hoge bloeddruk, een kortere levensverwachting, gewrichtsproblemen en allerlei andere kwalen.
En een paar jaar geleden geloofde ik zelfs dat ik moest afvallen voor mijn gezondheid omdat ik diabetes type 2 heb.
Die leugens geloof ik nu niet meer.
Sterker nog, ik weet nu dat er absoluut geen wetenschappelijk bewijs is dat overgewicht ongezond is, en ik weet nu ook dat er geen wetenschappelijk bewijs is dat afvallen en gewichtsverlies ongezond is.
Sterker nog, ik ga je vertellen dat mensen met overgewicht een langere levensverwachting hebben dan mensen met een normale BMI.
Ik ga dit even herhalen, wat dit is echt zo belangrijk:
Ik ga je vertellen dat mensen met overgewicht een langere levensverwachting hebben dan mensen met een normaal BMI!!
Natuurlijk krijg ik telkens als ik dat vertel reacties van ongeloof en tegenargumenten.
Een huisarts die zegt:
➾ “Natuurlijk is overgewicht ongezond! Ik krijg continu mensen met overgewicht die last hebben van een te hoog cholesterol en een te hoge bloeddruk.”
En mijn vader, die ook huisarts is geweest, heeft mij meerdere keren verteld dat ik moest afvallen voor mijn gezondheid toen ik er achter kwam dat ik diabetes had.
Als zo veel mensen, en zelfs artsen geloven dat overgewicht ongezond is dan moet het toch wel waar zijn, of niet?!
NIET DUS!!
De mythes die zij geloven over overgewicht zijn gebaseerd op leugens en absoluut niet op wetenschappelijk onderzoek!!
En niet alleen zijn deze mythes niet waar, ze zijn ook nog eens schadelijk!
Het is schadelijk om mensen te vertellen dat ze moeten afvallen voor hun gezondheid.
Om dat de doen ga ik dieper in op wetenschappelijke onderzoeken. Ik snap natuurlijk dat dit niet voor iedereen interessant is, dus ik begin met een samenvatting zodat je in de eerste 10 minuten al precies snapt waarom overgewicht niet ongezond is, daarna pas zal ik in gaan op het verdere bewijs.
LUISTER VIA: APPLE PODCASTS | SPOTIFY | AUDIBLE
0 Reacties