Eetbui Vrij Leven Podcast 

''Oeps, ik heb weer op de weegschaal gestaan.'' "Ik was een paar weken Eetbui Vrij, en het ging heel lekker en ontspannen, tot iemand zei:"Wow, wat ben jij afgevallen zeg!!!" En toen heb ik mezelf weer gewogen, gewoon om even te zien wat het effect was van 3 weken...

Als ik niet op dieet ben, dan verlies ik de controle en sla ik helemaal door! Heb jij dat ook? Dat je bang bent om door te slaan? Dat je bang bent om aan te komen, als je stopt met eten volgens regels? Of dat je bang bent om te veel te eten, als je niet je calorieën...

Als je diep van binnen gelooft dat je niet goed genoeg bent, dan beïnvloedt dit hoe je denkt, hoe je communiceert naar anderen en hoe je je gedraagt. Het kan zijn dat je daardoor:⇒ vindt dat alles wat je doet nog beter kan,⇒ het idee hebt dat anderen vinden dat je...

➞~Oh my gosh!! Ik zie er niet uit!!~ denk ik in paniek. Het is de zomer van 2015, bloedheet en ik had shorts en een hemdje aan. ~ Ze vindt vast dat ik onwijs dik ben geworden ~ schiet door mijn hoofd, terwijl ik vlug scan hoe ik eruitzie. De ‘ze’ in deze situatie, is...

Jarenlang dacht ik, net als 95% van alle mensen en zorgprofessionals, dat overgewicht ongezond is. Ik geloofde de leugen dat overgewicht zou kunnen zorgen voor hoge bloeddruk, een kortere levensverwachting, gewrichtsproblemen en allerlei andere kwalen. En een paar...

STEL JE VOOR... Je loopt op het station even langs de Starbucks om een zwarte koffie te halen. Als je aan de beurt bent, hoor je iemand zeggen: Een grote mokka frappuccino met extra slagroom graag! Huh? Wie spreekt er nou voor haar beurt? Nou, dat is nou jouw...

Mooi mens, ik wil iets met je bespreken dat jij diep van binnen wel weet. Als je wilt afvallen dan is het slechtste wat je kunt doen, diëten. Diëten heeft bij jou en bij mij (en als je de wetenschap mag geloven) bij niemand ooit voor blijvend gewichtsverlies gezorgd....

Waarom komen sommige mensen wel van hun eetbuien af en anderen niet? ''𝘐𝘬 𝘥𝘦𝘯𝘬 dat 𝘥𝘪𝘵 𝘮𝘦 𝘵𝘰𝘤𝘩 𝘯𝘪𝘦𝘵 𝘨𝘢𝘢𝘵 𝘩𝘦𝘭𝘱𝘦𝘯 𝘰𝘮 𝘷𝘢𝘯 𝘮𝘪𝘫𝘯 𝘦𝘦𝘵𝘣𝘶𝘪𝘦𝘯 𝘢𝘧 𝘵𝘦 𝘬𝘰𝘮𝘦𝘯. 𝘔𝘪𝘴𝘴𝘤𝘩𝘪𝘦𝘯 𝘸𝘦𝘳𝘬𝘵 𝘩𝘦𝘵 𝘸𝘦𝘭 𝘷𝘰𝘰𝘳 𝘢𝘯𝘥𝘦𝘳𝘦 𝘮𝘦𝘯𝘴𝘦𝘯, 𝘮𝘢𝘢𝘳 𝘣𝘪𝘫 𝘮𝘪𝘫 𝘩𝘦𝘭𝘱𝘵 𝘩𝘦𝘵 𝘨𝘦𝘸𝘰𝘰𝘯 𝘯𝘪𝘦𝘵. 𝘏𝘦𝘵 𝘨𝘪𝘯𝘨 𝘦𝘦𝘯 𝘵𝘪𝘫𝘥𝘫𝘦 𝘨𝘰𝘦𝘥, 𝘮𝘢𝘢𝘳 𝘥𝘦 𝘭𝘢𝘢𝘵𝘴𝘵𝘦...

Je eetbuien onder controle krijgen is een gevecht dat je hele leven kan beheersen, mooi mens. Dag in en dag uit probeer je jouw eetbuien tegen te gaan, maar keer op keer sla je weer door, toch? Als jij herkent dat het je niet lukt om je eetbuien onder controle te...