Eetbui Vrij Leven Podcastย

Meest recente podcasts
Lekker in je vel zitten (zelfs als je op je zwaarst bent)
''Oeps, ik heb weer op de weegschaal gestaan.'' "Ik was een paar weken Eetbui Vrij, en het ging heel lekker en ontspannen, tot iemand zei:"Wow, wat ben jij afgevallen zeg!!!" En toen heb ik mezelf weer gewogen, gewoon om even te zien wat het effect was van 3 weken...
Angst om te veel te eten
Als ik niet op dieet ben, dan verlies ik de controle en sla ik helemaal door! Heb jij dat ook? Dat je bang bent om door te slaan? Dat je bang bent om aan te komen, als je stopt met eten volgens regels? Of dat je bang bent om te veel te eten, als je niet je calorieรซn...
Jezelf continu verantwoorden
Als je diep van binnen gelooft dat je niet goed genoeg bent, dan beรฏnvloedt dit hoe je denkt, hoe je communiceert naar anderen en hoe je je gedraagt. Het kan zijn dat je daardoor:โ vindt dat alles wat je doet nog beter kan,โ het idee hebt dat anderen vinden dat je...
Spontaan herstel (als je eetbuien steeds terugkomen)
"Ik heb het idee dat ik hier nooit vanaf kom." zegt Simone terwijl we samen op een terrasje aan een wijntje zitten. Het is een prachtige nazomerdag, we zitten aan de gracht en de zon weerspiegelt in het water. De temperatuur is heerlijk en een zacht zomerbriesje zorgt...
Hoe geef jij jezelf toestemming om te snaaien?
โ~Oh my gosh!! Ik zie er niet uit!!~ denk ik in paniek. Het is de zomer van 2015, bloedheet en ik had shorts en een hemdje aan. ~ Ze vindt vast dat ik onwijs dik ben geworden ~ schiet door mijn hoofd, terwijl ik vlug scan hoe ik eruitzie. De โzeโ in deze situatie, is...
Overgewicht is niet ongezond
Jarenlang dacht ik, net als 95% van alle mensen en zorgprofessionals, dat overgewicht ongezond is. Ik geloofde de leugen dat overgewicht zou kunnen zorgen voor hoge bloeddruk, een kortere levensverwachting, gewrichtsproblemen en allerlei andere kwalen. En een paar...
Het geheim van wilskracht – hoe raak je het kwijt en hoe krijg je er meer van?
STEL JE VOOR... Je loopt op het station even langs de Starbucks om een zwarte koffie te halen. Als je aan de beurt bent, hoor je iemand zeggen: Een grote mokka frappuccino met extra slagroom graag! Huh? Wie spreekt er nou voor haar beurt? Nou, dat is nou jouw...
Maar ik wil afvallen
Mooi mens, ik wil iets met je bespreken dat jij diep van binnen wel weet. Als je wilt afvallen dan is het slechtste wat je kunt doen, diรซten. Diรซten heeft bij jou en bij mij (en als je de wetenschap mag geloven) bij niemand ooit voor blijvend gewichtsverlies gezorgd....
Het werkt niet voor mij – ik geef op!
Waarom komen sommige mensen wel van hun eetbuien af en anderen niet? ''๐๐ฌ ๐ฅ๐ฆ๐ฏ๐ฌ dat ๐ฅ๐ช๐ต ๐ฎ๐ฆ ๐ต๐ฐ๐ค๐ฉ ๐ฏ๐ช๐ฆ๐ต ๐จ๐ข๐ข๐ต ๐ฉ๐ฆ๐ญ๐ฑ๐ฆ๐ฏ ๐ฐ๐ฎ ๐ท๐ข๐ฏ ๐ฎ๐ช๐ซ๐ฏ ๐ฆ๐ฆ๐ต๐ฃ๐ถ๐ช๐ฆ๐ฏ ๐ข๐ง ๐ต๐ฆ ๐ฌ๐ฐ๐ฎ๐ฆ๐ฏ. ๐๐ช๐ด๐ด๐ค๐ฉ๐ช๐ฆ๐ฏ ๐ธ๐ฆ๐ณ๐ฌ๐ต ๐ฉ๐ฆ๐ต ๐ธ๐ฆ๐ญ ๐ท๐ฐ๐ฐ๐ณ ๐ข๐ฏ๐ฅ๐ฆ๐ณ๐ฆ ๐ฎ๐ฆ๐ฏ๐ด๐ฆ๐ฏ, ๐ฎ๐ข๐ข๐ณ ๐ฃ๐ช๐ซ ๐ฎ๐ช๐ซ ๐ฉ๐ฆ๐ญ๐ฑ๐ต ๐ฉ๐ฆ๐ต ๐จ๐ฆ๐ธ๐ฐ๐ฐ๐ฏ ๐ฏ๐ช๐ฆ๐ต. ๐๐ฆ๐ต ๐จ๐ช๐ฏ๐จ ๐ฆ๐ฆ๐ฏ ๐ต๐ช๐ซ๐ฅ๐ซ๐ฆ ๐จ๐ฐ๐ฆ๐ฅ, ๐ฎ๐ข๐ข๐ณ ๐ฅ๐ฆ ๐ญ๐ข๐ข๐ต๐ด๐ต๐ฆ...
Orthorexia Nervosa – als gezond eten ongezond wordt
Emotie-eten versus eetbuien – waarom is het verschil belangrijk?
"Ik heb gelukkig geen last van eetbuien meer, maar ik doe nog wel aan emotie eten. Wat kan ik nog doen om daarmee te stoppen?" vraagt Lisa tijdens de 2de coachingsessie van de Intensive. "Je kunt daar niet mee stoppen" zeg ik. "Het is onrealistisch om te denken dat je...
Eetbuien onder controle krijgen (waarom dat onmogelijk is)
Je eetbuien onder controle krijgen is een gevecht dat je hele leven kan beheersen, mooi mens. Dag in en dag uit probeer je jouw eetbuien tegen te gaan, maar keer op keer sla je weer door, toch? Als jij herkent dat het je niet lukt om je eetbuien onder controle te...