Eetbui Vrij Leven Blog
“Een Eetbui Vrij Leven creëer je niet vanuit diëten en controle, maar vanuit zelfliefde en vrijheid.”
Laat mij je helpen dat te bereiken
Meest recente artikelen
4 maanden sapvasten en snaaien – hoe kun je eten voor je gezondheid?
'Normaal' eten..... Het klink zo makkelijk en vanzelfsprekend, maar dat was het niet voor mij. Natuurlijk snapte ik in theorie wat werd bedoelt met normaal eten, maar zelf 'normaal' eten, dat vond ik lastig. Ik was bang om de controle los te laten, bang dat ik dan zou...
Wat is een eetbui – een ongewone definitie
Als je mijn definitie van eetbuien snapt, dan zal je een hele andere kijk krijgen op het hebben van eetbuien en het stoppen van eetbuien. Want op de vraag - Wat is een eetbui? - heb ik een heel ander antwoord dan dat je online of in psychologieboeken zult vinden. Ik...
Eigenwaarde en eetbuien – (Di)eet jij je onzekerheid weg?
We denken allemaal dat onze eigenwaarde zal verbeteren als we afvallen, of als we onze eetbuien onder controle hebben, toch? Gedachten als... als ik slanker ben, dan is mijn zelfbeeld beter; een paar kilo minder, gaat ervoor zorgen dat ik meer zelfvertrouwen heb; ik...
Hoe het Imposter Syndroom voor eetbuien zorgt
Heb je ooit het gevoel gehad dat je een bedrieger bent, ondanks je prestaties en successen?Twijfel je constant aan jezelf en voel je alsof je de erkenning die je krijgt niet verdient?➾ Dan ervaar je waarschijnlijk het imposter syndroom. Het imposter syndroom kan een...
Aankomen door stress (ook als je geen eetbuien hebt)
Kun je dikker worden door stress? Heb jij dat ook, mooi mens? Dat je aankomt van stress, dat je door stress meer gaat eten, minder goed voor jezelf zorgt en dat de kilo's eraan vliegen als een soort van omgekeerd 'sneeuw voor de zon' effect? De vraag is....word je...
De chemie van eetbuien – dopamine in je brein
Honger naar meer Ken je dat ook? Het gevoel dat je super opgewonden bent als je op een nieuw dieet gaat? Maar een gevoel van high krijg je niet alleen als je gaat diëten, toch? Ook als je besluit om te gaan snaaien en fantaseert over wat je allemaal gaat eten kun je...
Het eetbui brein
Eetbuien door de werking van je brein Waarschijnlijk heb je wel een idee hoe ongezond eetbuien zijn, toch mooi mens? Je weet dat eetbuien slecht zijn voor je zelfvertrouwen..... Je voelt aan je lijf dat het snaaien slecht voor je is..... Je merkt dat je stemming na...
De chemie van Eetbuien – Serotonine in je brein
Serotonine: De chemie van geluk Dopamine wordt vaak het gelukshormoon genoemd. Je weet nu hoe bedrieglijk het geluk is waar dopamine voor zorgt. Je echt gelukkig voelen, daar heb je serotonine voor nodig. Serotonine zorgt er namelijk voor dat je plezier ervaart en je...
Gedachten over afvallen
Afvallen is goed, aankomen is slecht... We weten allemaal hoe naar het voelt, als je ziet dat je bent aangekomen; als je op de weegschaal ziet dat je zwaarder bent, als je aan je kleding merkt dat je dikker bent geworden, als je in de spiegel ziet dat je meer...
