''Oeps, ik heb weer op de weegschaal gestaan.'' "Ik was een paar weken Eetbui Vrij, en het ging heel lekker en...
Lekker in je vel zitten (zelfs als je op je zwaarst bent)
lees verder
Podcast
Angst om te veel te eten
Als ik niet op dieet ben, dan verlies ik de controle en sla ik helemaal door! Heb jij dat ook? Dat je bang bent om...
Jezelf continu verantwoorden
Als je diep van binnen gelooft dat je niet goed genoeg bent, dan beïnvloedt dit hoe je denkt, hoe je communiceert naar...
Spontaan herstel (als je eetbuien steeds terugkomen)
"Ik heb het idee dat ik hier nooit vanaf kom." zegt Simone terwijl we samen op een terrasje aan een wijntje zitten....
Hoe geef jij jezelf toestemming om te snaaien?
➞~Oh my gosh!! Ik zie er niet uit!!~ denk ik in paniek. Het is de zomer van 2015, bloedheet en ik had shorts en een...
Overgewicht is niet ongezond
Jarenlang dacht ik, net als 95% van alle mensen en zorgprofessionals, dat overgewicht ongezond is. Ik geloofde de...
Het geheim van wilskracht – hoe raak je het kwijt en hoe krijg je er meer van?
STEL JE VOOR... Je loopt op het station even langs de Starbucks om een zwarte koffie te halen. Als je aan de beurt...
Maar ik wil afvallen
Mooi mens, ik wil iets met je bespreken dat jij diep van binnen wel weet. Als je wilt afvallen dan is het slechtste...
Het werkt niet voor mij – ik geef op!
Waarom komen sommige mensen wel van hun eetbuien af en anderen niet? ''𝘐𝘬 𝘥𝘦𝘯𝘬 dat 𝘥𝘪𝘵 𝘮𝘦 𝘵𝘰𝘤𝘩 𝘯𝘪𝘦𝘵 𝘨𝘢𝘢𝘵 𝘩𝘦𝘭𝘱𝘦𝘯 𝘰𝘮 𝘷𝘢𝘯...
Orthorexia Nervosa – als gezond eten ongezond wordt
Emotie-eten versus eetbuien – waarom is het verschil belangrijk?
"Ik heb gelukkig geen last van eetbuien meer, maar ik doe nog wel aan emotie eten. Wat kan ik nog doen om daarmee te...
Eetbuien onder controle krijgen (waarom dat onmogelijk is)
Je eetbuien onder controle krijgen is een gevecht dat je hele leven kan beheersen, mooi mens. Dag in en dag uit...
Afvallen lukt niet – ik word steeds dikker
"Afvallen lukt niet, wat ik ook probeer. Kun jij me helpen?" Dit wanhopige bericht kreeg ik laatst van een jonge vrouw...
Grenzen aangeven is emotie-eten voorkomen
Vind jij je grenzen aangeven ook lastig, mooi mens?Zeg je “JA” tegen iedereen die je om hulp vraagt, omdat het je niet...
4 maanden sapvasten en snaaien – hoe kun je eten voor je gezondheid?
Ik heb besloten om de komende 4 maanden te gaan sapvasten, en alleen nog maar groene sappen uit de slowjuicer te...
Eigenwaarde en eetbuien – (Di)eet jij je onzekerheid weg?
We denken allemaal dat onze eigenwaarde zal verbeteren als we afvallen, of als we onze eetbuien onder controle hebben,...
Aankomen door stress (ook als je geen eetbuien hebt)
Kun je dikker worden door stress? Heb jij dat ook, mooi mens? Dat je aankomt van stress, dat je door stress meer gaat...
Het eetbui brein
Eetbuien door de werking van je brein Waarschijnlijk heb je wel een idee hoe ongezond eetbuien zijn, toch mooi mens?...
