Als je wilt afvallen dan is het slechtste wat je kunt doen, diëten.
Diëten heeft bij jou en bij mij (en als je de wetenschap mag geloven) bij niemand ooit voor blijvend gewichtsverlies gezorgd.
Diëten zorgt ervoor dat je fysieke lichaam ongezonder wordt en je cholesterol en je bloeddruk stijgen , en diëten zorgt voor eetbuien.
Daarom is het 1e advies dat ik aan al mijn Sisters geef: STOP MET DIËTEN.
Maar…. betekent stoppen met diëten dan ook stoppen met afvallen?
Niet per se, en zeker niet voor iedereen.
Als je stopt met diëten, dan kan het zijn dat je gewicht stagneert, of dat je zelfs aankomt, maar als je aan de slag gaat met de Eetbui Vrij Leven methode, dan kan het ook zijn dat je afvalt als je stopt met diëten.
Ik heb zelf in 2019 op mijn YouTube kanaal een challenge gedaan waarbij ik heb laten zien dat ik in 12 weken 15KG afviel, zonder te diëten.
Hoe heb ik dat gedaan?
Dat is waar ik het in deze Eetbui Vrij Levensles over wil hebben.
Ik ga je exact uitleggen…..
- Waarom het belangrijk is om je leven om te gooien als je echt wilt afvallen.
- Wat er bij jou voor zorgt dat het lastig is om gewicht te verliezen.
- Welke veranderingen jij kunt maken in je leven, om het lichaam te krijgen dat bij je past.
- En hoe je je fit en sexy kunt voelen, zonder dat je weer teruggaat naar je restrictieve patronen.
LUISTER VIA: APPLE PODCASTS | SPOTIFY | AUDIBLE
Waarom je leven om te gooien als je echt wilt afvallen?
Als je wilt afvallen, dan is het belangrijk dat je stopt met diëten en dat je de oorzaak van je eetbuien aanpakt.
Er zijn behoorlijk wat factoren die voor eetbuien zorgen.
De denkfouten die je maakt, waardoor je jezelf toestemming geeft om te snaaien.
Het emotie-eten, dat ervoor zorgt dat je snaait om je beter te voelen en onprettige gevoelens te vermijden en te onderdrukken.
De chemische balans in je brein en je lijf, die kan worden verstoord door je eetbuien, en die ervoor kan zorgen dat je naar suikers craved.
Dit zijn allemaal factoren die je vreet-dieetpatroon in stand houden.
Deze 3 factoren zorgen ervoor dat je heen en weer wordt geslingerd tussen de drang om je voeding onder controle te houden, en de drang om je helemaal vol te vreten.
Maar er is nog iets wat belangrijk is:
⇒ De oorsprong van je vreet-dieetpatroon.
Waarom ben je eigenlijk begonnen met diëten en vreten?
Wat levert het je op om continu met eten en je gewicht bezig te zijn?
De oorzaak van je vreet-dieetpatroon heeft altijd te maken met je zelfbeeld:
⇒ Met het gevoel dat je niet goed genoeg bent, en je drang om af te vallen in de hoop dat je je daardoor beter gaat voelen.
Dan moet je gaan werken aan die onzekerheid en je zelfbeeld verbeteren.
En… als je gaat werken aan je onzekerheid en zelfbeeld – en je wijst je lichaam niet meer af, dan zou het zomaar kunnen zijn dat je lichaam zich aanpast, en dat je ook afvalt, zoals ik dat heb laten zien in mijn 12-weekse challenge op YouTube.
Ik ben niet afgevallen doordat ik probeerde mijn eetgewoontes aan te passen, maar door heel hard te werken aan mijn mindset en mijn onzekerheden.
- Door te mediteren,
- door proceswerk te doen,
- door EFT tappen,
- door ademwerk,
- door tijd voor mezelf te nemen.
Ik heb mij 12 weken lang toegewijd aan mijn persoonlijke ontwikkeling en stappen gezet om van mezelf te houden.
Mooi mens, als jij er naar verlangt om vrij te zijn van die saboterende gedachtes die je er steeds van overtuigen om toch weer te gaan snaaien,
Dan wil ik je uitnodigen om nu gratis mijn ‘BAAS OVER JE BREIN‘ training te volgen.
Tijdens deze training ontdek je de ware kracht van je brein en begrijp je hoe jij je gedachten en mindset kunt versterken, zodat je eetbui vrij kunt denken.
Na deze training begrijp je de psychologie achter jouw eetbuien.
Ik leer je…
- De 3 belangrijkste redenen dat je de controle verliest.
De psychologie achter jouw eetbuien begrijpen en aanpakken.
- Hoe jouw brein werkt en hoe je het kunt sturen in plaats van andersom.
- De neuroplasticiteit van je brein benutten om nieuwe, gezonde gewoontes te creëren.
Wordt de baas over jouw brein en reserveer HIER je gratis je plek om de magie van jouw brein te ontdekken.
0 Reacties