Angst om te veel te eten

Als ik niet op dieet ben, dan verlies ik de controle en sla ik helemaal door!

Heb jij dat ook?

Dat je bang bent om door te slaan?

Dat je bang bent om aan te komen, als je stopt met eten volgens regels?

Of dat je bang bent om te veel te eten, als je niet je calorieën telt en je eten weegt?

Dan is de Eetbui Vrij Levensles van vandaag voor jou, want in deze les wil ik het met je hebben over de angst om te veel te eten (en de angst om aan te komen, die daar natuurlijk achter ligt).

---

Ik weet dat het niet makkelijk is om jezelf te accepteren zoals je nu bent. Je probeert tenslotte al zo lang een ideaal na te streven, en het kan als rouwen voelen en heel angstig zijn om dat nu op te geven.

Maar realiseer je wat deze worsteling jou tot nu toe heeft gebracht:

⇒ Het heeft jou geen geluk gebracht,

⇒ en het heeft er ook niet voor gezorgd dat je nu moeiteloos en in vrijheid jouw droomgewicht kunt behouden.

 Je MOET dus echt leren oké te zijn met jezelf zoals je bent, zelfs als je nooit meer afvalt, en zelfs als je nog meer aankomt!!!

En dat is echt niet makkelijk. Dat weet ik als geen ander!! Het is iets dat je stapje voor stapje moet leren. 

En het kan heel goed zijn dat jij nu denkt: ~Ja doei!! Ik wil ECHT niet nog meer aankomen!! Dat ga ik niet doen!! ~

Vraag je dan het volgende af:
Ben jij nu dikker of dunner dan toen je in een ver verleden begon met je eerste afslankpoging?

 

Waarschijnlijk dikker, toch? 

 

En vraag je dan eens af:
Hoe blij zou jij nu zijn als je weer zou wegen wat je woog toen je begon met jouw eerste afslankpoging, mooi mens? 

Fucking blij toch?!! 

En dan is het ook belangrijk om je te beseffen….
….dat je toen helemaal niet blij was met hoe je eruitzag!!

⇒ Je was toen niet tevreden!

⇒ Je was toen ook onzeker!

Het is namelijk die onzekerheid die het probleem is, niet jouw gewicht.

Het is het gebrek aan zelfvertrouwen dat je moet fixen, niet je kledingmaat!! 

 

En vraag je dan eens af:
Als jouw resultaten uit het verleden wél een garantie zijn voor jouw resultaten in de toekomst, denk je dan echt dat nog een afslankpoging jou gelukkig gaat maken? 

Eén van de studenten van mijn 12-weekse Intensive deelde dat ze helemaal niet zo dik was toen ze begon met lijnen. Nu, 25 jaar later, is ze 60 KG zwaarder dan toen ze startte.

Voor haar was het loslaten van haar droom om af te vallen ook niet makkelijk, maar ze realiseerde zich wel…

…als ik nu nog 25 jaar op dezelfde manier doorga, dan trek ik dat niet.