We snappen allemaal dat het belangrijk is, maar wat is zelfliefde eigenlijk? Waarom is zelfliefde belangrijk als je van je eetbuien af wilt komen?
En de grote vraag is: kun je van jezelf leren houden?
Heb jij dat ook?
- > van die momenten dat je in de spiegel kijkt en denkt ~bleh~
- > dat je op de weegschaal staat en denkt ~kak dit kan echt niet meer!~
- > of ben jij misschien iemand met een keiharde interne criticus en maken complimentjes jou oncomfortabel?
- > stel je hogere eisen aan jezelf dan aan de mensen om je heen en vind je het lastig om tijd voor jezelf te nemen?
En heb je als kers op de taart ook nog eens last van eetbuien? Dan is deze sessie speciaal voor jou!
In deze Eetbui Vrij Levensles wil ik het namelijk met je hebben over zelfliefde, of het gebrek daaraan (ook wel zelfhaat genoemd) en de invloed daarvan op je vreet-dieetpatroon. Daarom ga ik je uitleggen hoe jij in 3 stappen meer zelfliefde kunt creëren in je leven en geef ik je 20 dingen die je direct kunt doen om meer zelfliefde te voelen.
Hoe komt het dat we zoveel zelfkritiek hebben?
Je wordt niet geboren met een innerlijke criticus die vindt dat alles wat jij doet beter moet. Onze natuurlijke staat van zijn is blij en gelukkig. Dat is ook wat je ziet bij kleine kinderen.
Als kleine kinderen comfortabel zijn, dan zijn ze vrolijk en tevreden.
Hoe komt het dan dat wij tegen de tijd dat we 10 jaar oud zijn, worden gevuld met gedachten van twijfel en negatieve overtuigingen over onszelf?
Dat komt omdat we die negatieve gedachten vanaf onze kindertijd trainen. En met trainen bedoel ik ook echt trainen of aanleren.
Je brein is namelijk als een spier. Je brein wordt steeds beter in de dingen die het vaak doet.
Hoe vaker jij dus kritisch bent naar jezelf toe, hoe makkelijker het wordt om kritisch naar jezelf toe te zijn.
? Aangezien jij op deze pagina bent beland, ga ik ervan uit dat jij meer zelfliefde wenst.
Vraag je daarom eens af:
Als jij kijkt naar de afgelopen 48 uur, hoe vaak heb jij er dan voor gekozen om te leven vanuit zelfliefde?
Hoeveel % van je tijd?
Is dat 100%, 80%, 20% of misschien zelfs 0%?
En vraag je dan eens af:
⇒ Als ik 100% verantwoordelijk ben voor mijn leven, waar moet ik dan mee stoppen als ik meer wil leven vanuit zelfliefde?
Laat me dat weten in de comments hier onder. Door het te delen stuur je het de wereld in én inspireer je anderen! Honderden prachtige vrouwen komen hier om inspiratie te halen om hun eetbuien te stoppen en jouw ervaring kan anderen nieuwe inzichten geven en inspireren om eetbui vrij te leven.
0 Reacties