Er zijn twee manieren om met pijnlijke emoties om te gaan: Je kunt je pijnlijke emoties verwerken en je kunt ermee...
Copingstijlen om emotie eten te voorkomen
lees verder
Blog
Emotie eten is een schreeuw om hulp (de oorzaak van emotie eten die niemand je vertelt)
We zien emotie eten als een fout in ons gedrag en we veroordelen onszelf voor de momenten van ‘zwakte’ die we hebben...
Wat is een eetbui – een ongewone definitie
Als je mijn definitie van eetbuien snapt, dan zal je een hele andere kijk krijgen op het hebben van eetbuien en het...
Hoe het Imposter Syndroom voor eetbuien zorgt
Heb je ooit het gevoel gehad dat je een bedrieger bent, ondanks je prestaties en successen?Twijfel je constant aan...
De chemie van eetbuien – dopamine in je brein
Honger naar meer Ken je dat ook? Het gevoel dat je super opgewonden bent als je op een nieuw dieet gaat? Maar een...
De chemie van Eetbuien – Serotonine in je brein
Serotonine: De chemie van geluk Dopamine wordt vaak het gelukshormoon genoemd. Je weet nu hoe bedrieglijk het geluk is...
Een shotje zelfliefde
Dronken worden van zelfliefde Dronken worden van zelfliefde is heerlijk en, anders dan dronken worden van alcohol,...
Eetbuien als je op dieet bent (waardoor verlies je de controle?)
Waarom krijg je eetbuien als je probeert af te vallen? Hoe komt het dat je juist gaat obsederen over eten als je op...
Wat te doen na een eetbui
Het schuldgevoel na een eenbui Misschien vol je het pas als je suikerroes is afgenomen, of heb je spijt direct na een...
Denkfouten die voor eetbuien zorgen
Hoe zorgen jouw denkfouten voor eetbuien? Terugkijkend op de 20 jaar dat ik last heb gehad van eetbuien zijn er...
Moet je eten als je honger hebt?
Als je net als ik, al tientallen diëten hebt gevolgd of als je voor jezelf een hele lijst hebt met goed/fout eten en...
Goed Voor Jezelf te Zorgen – 28 dingen die je kunt doen (ook als je het druk hebt)
Hoe kun je 28 dagen goed voor jezelf zorgen (ook als je het druk hebt)? Mooi mens, als je last hebt van eetbuien dan...
Suikerverslaving – Ben jij verslaafd aan suiker?
Wat ga je leren?Waarschijnlijk zijn er ook momenten dat jij door hebt dat het echt niet oké is wat jij jezelf aandoet...
Eetbuien stoppen – de grootste fout (die 99% van emotie-eters maakt)
Je eetbuien stoppen, hoe vaak heb jij dat al geprobeerd? Elk jaar zei ik opnieuw: "1 januari ga ik echt beginnen!"Maar...
