'Normaal' eten..... Het klink zo makkelijk en vanzelfsprekend, maar dat was het niet voor mij. Natuurlijk snapte ik in...
4 maanden sapvasten en snaaien – hoe kun je eten voor je gezondheid?
lees verder
Rose Jansen
Wat is een eetbui – een ongewone definitie
Als je mijn definitie van eetbuien snapt, dan zal je een hele andere kijk krijgen op het hebben van eetbuien en het...
Eigenwaarde en eetbuien – (Di)eet jij je onzekerheid weg?
We denken allemaal dat onze eigenwaarde zal verbeteren als we afvallen, of als we onze eetbuien onder controle hebben,...
Hoe het Imposter Syndroom voor eetbuien zorgt
Heb je ooit het gevoel gehad dat je een bedrieger bent, ondanks je prestaties en successen?Twijfel je constant aan...
Aankomen door stress (ook als je geen eetbuien hebt)
Kun je dikker worden door stress? Heb jij dat ook, mooi mens? Dat je aankomt van stress, dat je door stress meer gaat...
De chemie van eetbuien – dopamine in je brein
Honger naar meer Ken je dat ook? Het gevoel dat je super opgewonden bent als je op een nieuw dieet gaat? Maar een...
Het eetbui brein
Eetbuien door de werking van je brein Waarschijnlijk heb je wel een idee hoe ongezond eetbuien zijn, toch mooi mens?...
De chemie van Eetbuien – Serotonine in je brein
Serotonine: De chemie van geluk Dopamine wordt vaak het gelukshormoon genoemd. Je weet nu hoe bedrieglijk het geluk is...
Gedachten over afvallen
Afvallen is goed, aankomen is slecht... We weten allemaal hoe naar het voelt, als je ziet dat je bent aangekomen; als...
Een shotje zelfliefde
Dronken worden van zelfliefde Dronken worden van zelfliefde is heerlijk en, anders dan dronken worden van alcohol,...
Zelfkritiek verzachten – als sleutel tot eetbui vrij leven
Houden van je innerlijke criticus Van jezelf houden, ook van je kritische stem, is niet altijd even makkelijk, en het...
Eetbuien als je op dieet bent (waardoor verlies je de controle?)
Waarom krijg je eetbuien als je probeert af te vallen? Hoe komt het dat je juist gaat obsederen over eten als je op...
Angst om te veel te eten
Als ik niet op dieet ben, dan verlies ik de controle en sla ik helemaal door! Heb jij dat ook? Dat je bang bent om...
Wat te doen na een eetbui
Het schuldgevoel na een eenbui Misschien vol je het pas als je suikerroes is afgenomen, of heb je spijt direct na een...
Zelfliefde vergroten – Het ultieme stappen plan
We snappen allemaal dat het belangrijk is, maar wat is zelfliefde eigenlijk? Waarom is zelfliefde belangrijk als je...
Denkfouten die voor eetbuien zorgen
Hoe zorgen jouw denkfouten voor eetbuien? Terugkijkend op de 20 jaar dat ik last heb gehad van eetbuien zijn er...
Je vet voelen – aka een vet-aanval
We kennen het allemaal wel, van die momenten waarop je je opeens heel dik voelt. Je kent het wel, zo'n vet-aanval....
Moet je eten als je honger hebt?
Als je net als ik, al tientallen diëten hebt gevolgd of als je voor jezelf een hele lijst hebt met goed/fout eten en...
